Алена Рожкова
Алена Рожкова
Со мной все понятно
Приветствую вас на этой странице!
Я — Алена Рожкова, и здесь вся информация о том, кто я как профессионал, в каких методах и техниках работаю, и что ценят в работе со мной клиенты.

Я танцевально-двигательный терапевт, нарративный практик, сексолог-консультант. Руководитель центра «Живая практика». Автор и ведущая 25+ различных тренингов, курсов и занятий по теме телесности и терапии движением и танцем.

Профессиональное консультирование и ведение групп — с 2011 года. Преподавание работы с телом для помогающих практиков — с 2023 года.

Обучалась у Александра Гиршона (танцевально-двигательная терапия), Олеси Симоновой (нарративная практика), Екатерины Герздюшевой (работа с болью), Олега Старостина (сексология), Анны Гарафеевой (аутентичное движение), Леонида Тальписа (метафорические карты), Питера Врицы (техники трансформационного коучинга), в институте «Иматон» (работа с психотравмой и арт-терапия). Студентка Международной школы невербального коучинга (в процессе обучения).

Автор и ведущая курса по работе с телом в «Нарративной мастерской Олеси Симоновой».

Регулярно провожу танцевально-двигательные тренинги в Краснодаре, Ростове-на-Дону, других городах Юга России. Постоянная ведущая тематических фестивалей в стране.

Организую Dance Walking в Краснодаре (танцевальные прогулки).

В прошлом — фармацевт, руководитель издательских проектов в сфере корпоративной прессы в Краснодаре и Москве. Опыт работы журналистом и редактором 17 лет.

Постоянно проживаю в Краснодаре.

Во что я верю и чему следую

Я верю в свободу и в то, что каждый человек уникален. Поэтому всегда стараюсь подходить с вниманием и уважением к аутентичности своих клиенток.

Жить хорошо сейчас, а не в светлом будущем. Для этого и нужны психологи, коучи и другие помогающие и сопровождающие специалисты.

Если результат и разрешение проблемы можно получить быстрее и качественнее, сохраняя бережность, это стоит делать. Если вы, конечно, согласны.

Я – про жизнь. И следую тому, что она может дать мне и моим клиенткам. Поэтому в моей работе так много телесности и движения. Ибо мы не можем жить – и не живем – только в голове. Кто думает иначе, той сложно чувствовать себя счастливой в ощущениях.

Я верю в то, что, когда человек целостен и достаточно знает себя, его стиль жизни легко отражает его аутентичность. И тогда все, что он создает и делает, становится естественным продолжением его самого.

Я — не светлый человек и не темная личность, не плохая и не хорошая. Я и та, и другая и одновременно не она. Потому, что я – целостная и перестала называть себя «какой-то». И если вам важно перестать разбирать себя на здоровые и нездоровые части, и хочется уже почувствовать признание и принятие себя, приходите, чтобы научиться жить с собой по-новому.

Какими методами я владею

Танцевальная и двигательная терапия
Работа с телом и через тело. Движение и свободный танец, которые расскажут вам о вас больше, чем слова. Уметь танцевать не нужно. Тело и движение как таковое — вот, к чему обращается в своей работе танцевально-двигательный терапевт. А танцем здесь становится то, что уже есть в человеке: эмоции, ощущения, историю, опыт. Этот богатейший материал, сокрытый в теле и выраженный в движении, становится основой для дальнейшего анализа в танцевально-двигательной терапии.
Нарративная практика
В центре внимания — истории (нарративы), которые мы рассказываем о жизни и о себе. Сессии-беседы, где нет сопротивления, не нужно выходить из зоны комфорта и перепроживать сложный и травмирующий опыт, чтобы отпустить его. Здесь проблемам дают имена, отделяя их от людей, и помогают ослабить или вовсе убрать влияние социальных идей и семейных установок на вас и вашу жизнь. Вы эксперт в своей жизни, а я — эксперт в задавании вопросов, которые помогут вам раскрыть ваши истории в другом ракурсе, «пересочинить» их, и выйти на предпочитаемый образ жизни и чувств, опираясь на собственный опыт.
Невербальный коучинг
Как вы движетесь в пространстве, так вы движетесь по жизни. Меняя ваши движения на микро-уровне через этот метод, мы можем внести макро-изменения в вашу жизнь. Особые двигательные практики, впитавшие в себя всю мощь восточных техник саморегуляции и развития нужных качеств. Просты в исполнении и глубоки по воздействию личность и стратегии человека. Развивают влиятельность и гармонию.
Арт-терапия
Общение с собой через творчество и возможность мягко гармонизировать любое сложное состояние.
Техники работы с психотравмой
Тело помнит все, даже если ум это вытеснил. История жизни может хранить ранящие воспоминания. Я знаю, как вас от них освободить.
Метафорические карты
Дают возможность легко пройти сразу на уровень подсознания и взять там нужную для решения вопроса информацию.
Техники трансформационного коучинга
Помогают не тратить время на лишние разговоры и сосредоточиться на том, что действительно на глубинном уровне влияет на ваши поступки и эмоции.
Сексология
У проблем в сексе и отношениях может быть две причины: психологические и физиологические. Я знаю, как их распознать и как им образом разрешить, бережно и с нужным результатом.
Записаться
Образование

Что ценят клиенты

Работа была для меня сложной, но эффективной, интересной и созидательной. Вот итог: деньги для меня сейчас — это про позволение себе быть достойной хорошего отношения, адекватного вознаграждения труда, самоуважения и возможность это все присвоить.

Больше доверия появилось к миру и к самой себе, главное. Ответы на многие вопросы приходят каждый раз на танце – главное, честно поставленное намерение. Вообще эти занятия научили меня искренности и честности – прежде всего с самой собой, потому что есть такое выражение: «тело не обманешь» и это точно так

Проработать вопрос денег телесно, при помощи танцтерапевта — это как минимум интригующе, а зная Алену, я была уверена в полезности мероприятия. Интуиция меня не подвела, было интересно, насыщенно и информативно. А главное, это было про меня, обо мне. Я обнаруживала и определяла, выстраивала и выясняла свое отношение к деньгам и с деньгами. Каждое упражнение всколыхивало что-то глубокое, базовое. Была задействована не только «я-мозг», участвовала «я-основа», без которой никуда. Это важно!

Работаю с Аленой уже год. Выбирала терапевта сердцем, мне было важно чтобы был внутренний отклик, и чтобы терапевт работал в танцевально-двигательном направлении. И хочу поделиться опытом личной терапии с Аленой. Работали с несколькими запросами с периодичностью раз в две недели. Могу с уверенностью сказать, что за год у нас отличные результаты. Я пережила непростой период трехлетнего кризиса у дочки с поддержкой Алены, мы поработали с внутренним ребенком, с телесным напряжением, с темой границ, с вопросом моей профессиональной реализации. И в каждой сфере я ощущала компетентность Алены как терапевта. Алена то просто выслушает, когда накипит, и уже становится полегче, то как коуч даст наставления, как лучше действовать мне как профессионалу. Благо, сферы деятельности у нас схожи. Я довольна результатом, и продолжаю углубляться в некоторые темы.


Она прекрасный специалист, владеет разными техниками, а мне очень важен интегральный подход – работа с подсознанием через тело, ум, образы, говорение. На сессиях я и двигалась, и работала с МАК, и просто выгружала, что было важно выгрузить. Я находила в лице Алены эмпатичного слушателя, чувствовала мягкую поддержку, ощущала включенность и искреннюю заинтересованность в моем развитии. Мне было очень комфортно и легко. Алена шла на встречу, если случались форс-мажоры из-за здоровья, и мы находили подходящее время для сессий. А для мамы, жены и человека достаточно занятого это важный момент. Благодарю от всей души и рекомендую Алену как психолога-консультанта и танцевально-двигательного терапевта. 

Алене удается увидеть что-то такое глубинное в каждом из нас, танцующих. Не знаю, как — когда танцуешь, правда голова «отваливается» и тело само такие штуки выдает, просто каждый раз удивляешься. А еще как-то она успевает подмечать все твои телодвижения, шаги, вплоть до того, как она понимает, что сейчас нужна поддержка (иногда даже физическая), а сейчас лучше просто наблюдать — настолько она включена одновременно во всех и в каждого по отдельности. И всегда очень бережно и тонко показывает человеку на какие-то такие глубинные вещи, которые порой самому себе-то страшно озвучить. Но из такого желания помочь у нее все это идет, что даже очень неприглядные в себе вещи принимаешь и это очень хороший повод задуматься, что вообще в твоей жизни происходит, куда ты идешь

Самая интересная, удивительная, самая живая и поддерживающая группа! Только теперь я понимаю: как это важно прожить в движении свои чувства. Тело никогда не врет, и оно всегда хочет жить!

Ух, столько всего прожились! Еще долго буду усваивать и «переваривать» этот опыт.

Самое главное: я сделала хороший, честный шаг навстречу к своему гармоничному отношению с деньгами. И, надеюсь, все это принесет свои плоды в жизни.

Я поняла, что не все внутренние проблемы можно решить «через голову», а через тело можно это сделать быстрее, легче и комфортнее. Огромный бонус в том, что в процессе получаешь огромное удовольствие от выражения себя в танце, контакта со своим телом, принятия своего тела. Я стала больше заботиться о себе. Научилась справляться с тревогой, страхом, гневом. Начала лучше себя понимать — свои чувства и потребности. Подружилась со своим телом. 

Свяжитесь со мной
Любым удобным для вас способом.
Официальные группы в социальных сетях:
Живая практика Центр Алены Рожковой Живая практика Центр Алены Рожковой Живая практика Центр Алены Рожковой
Задать вопрос
x
Запись
Записаться
Записаться
Меню сайта
x
Ок
x