Что вы делаете, когда хотите что-то желанное впустить в свою жизнь? Ставите цели, просите других, достигаете, ждете, когда само придет, лежите в направлении? Предлагаю натанцевать себе это – на моем авторском танцевально-психологическом курсе «Запускаю волну!». Онлайн. 10 дней для того, чтобы решить один актуальный вопрос и дальше уже двигаться в согласии с собой и целостном сотрудничестве тела, ума и сердца. Куда двигаться — это уже вы решите или 2025 год покажет.
В чем уже помог этот курс тем, кто запускал Волну?
Улучшился контакт с телом, тело перестало мешать жить и делать то, что важно
Появилась целостность в том, чтобы мысли-тело-эмоции были заодно
Организовались новые источники дохода, наладились отношения с деньгами
Стало проще общаться с окружающими — близкими и не такими близкими
Лучше стало слышно свой внутренний голос и голос именно своих желаний
Пришло хорошее устойчивое ощущение себя в теле
Получилось научиться регулировать и справляться с эмоциями (и вообще, эмоции появились и их стало больше)
Обнаружились и пробудились дремавшие ресурсы
Закрылись дыры, в которые уходили силы, энергия и здоровье
Просто было хорошо, тепло и много приятного из заботы и доброты к себе и телу.
Как это поможет решить ваш вопрос?
Ежедневный танец и движение. Пробуждают тело и подключают его к решению проблемы, снимают напряжения и зажимы, помогают выразить накопившиеся эмоции, снижают стресс, приносят удовольствие и новизну.
Внимание к телу и его реакциям на свободный танец от импульсов внутри. Дает больший контакт с телом, научает слушать и понимать языки, на которых оно разговаривает, развивает чуткость (к себе и другим), дает понимание — кто я и чего хочу.
Ежедневная работа с темой и самоисследование. Раскрывает проблему с разных сторон, активизирует срытые ресурсы для разрешения вопроса.
Профессиональная обратная связь от меня. Разъясняет непонятные моменты, расширяет представление о проблеме и способах ее решения, поддерживает процесс раскрытия и изменений.
Поддержка группы. Дает дополнительную информацию и видение своей проблемы — через опыт других.
Как это будет?
В этом курсе все устроено просто. Но с той простотой, что обеспечивает глубину.
Структура одинакова для всех дней: свободный танец 15-20 минут от импульсов в разных частях тела по теме вашего запроса/вопроса.
При этом танец — не равно уметь танцевать и делать какие-то хореографические па. В танцевально-двигательном подходе это все, что происходит с телом человека и его движением, когда он занимается исследованием себя через этот арт-психологический инструмент и метод.
Танец как метафора жизни и как место, где можно раскрыть свою жизнь во всех ее ограничениях, возможностях и разнообразии.
Руки, ноги, позвоночник, бедра, голова и так далее — каждый день мы будем танцевать с вашим запросом, пробуждая в движении разных частей забытые истории и слушая то, что знает ваше тело о вас.
Как слушать и понимать — я рассказываю и показываю.
Начинаем 11 декабря, заканчиваем 22 декабря (учтены перерывы и дни отдыха).
Что и как танцуем, будет объявляться накануне: в видео, голосовых и текстовых сообщениях.
Все эфиры сохраняются, задания можно будет выполнять в любой момент.
Поддержку даю всем на курсе.
Раскрывающая обратная связь — только для тех, кто выберет такой вариант участия.
Варианты участия и стоимость
Самостоятельный вариант без моей ежедневной обратной связи. Доступ ко всем заданиям, видео, танцевально-двигательным прямым эфирам и мой ответ на 1 ваш вопрос в процессе или по итогам курса.
Моя ежедневная обратная связь на каждый ваш танец и опыт, помощь в анализе и интерпретации. Вопросы и ответы в реальном времени. Разбор под ваш запрос и тему, с которой приходите на курс. Поддержка в интеграции опыта и переносе его в повседневную жизнь. Помимо общих танцевально-двигательных эфиров, отдельный эфир с разборами ваших ситуаций и тем курса.
Бронь места: 50% оплаты. Возвращается полностью, если передумаете и сообщите до 1 декабря. Позже — переносится на другое мое мероприятие или считается невозвратной.
Что входит в курс «Запускаю волну!»
10 дней танца — 10 заданий танцевально-двигательных (письменно, голосовые или видео).
2 прямых танцевально-двигательных эфира с записью: вводный и завершающий.
Для «танцующих с глубиной» + 1 эфир с разборами в середине или после курса.
В закрытом телеграм-чате.
Иногда ментальный мусор лучше вычищать при помощи движений, чем при помощи осознаний. Тело беспристрастно.
На тренингах по коммуникациям я всегда повторяла одну фразу, когда мы разбирали тему невербалики: «Тело глупое, но правдивое». Беру свои слова обратно. Тело умное и правдивое! Проверено лично!
Сегодня я запустила волну денег на танцевальном курсе «Запускаю волну»!
О, как же круто начинать свой день с танца, это мощный заряд эмоций, силы, энергии и вообще это мега-крутая идея!
Для первого дня фокус нужно было делать на всем теле, танцевала 15 минут. Как же было классно просто двигаться и ни о чем не думать, сразу после контрастного душа с мокрыми еще волосами, чувствовала себя превосходно.
В начале были зажимы и очень угловатые движения, прям зигзаги, но потом появилась плавность и пластичность! Мне понравилось! Очень! Обязательно буду продолжать!
10-й день танца.
Я просто начала танцевать, потом вспомнила про ноги, начала протанцовывать их с намерением соединить все части тела воедино, и тут я и правда, как будто вошла в состояние некого транса от музыки, и у меня прорезался голос. Все 8 дней, что я исправно танцевала (за исключением 9го дня) мне ни разу не захотелось что-то произнести или тем более спеть, а тут я вдруг начала подпевать целителю, причем очень странным гортанным голосом, издавая абсолютно не свойственные мне в повседневной жизни звуки. Было ощущение, что что-то ненужное и уже чуждое мне уходило из моего тела через горло, рот и эти незнакомые мне напевы. Было что-то тайное, шаманское и одновременно исцеляющее в этом танце-песне. А потом наступило умиротворение и успокоение.
И пришло осознание, что в течение 8 дней я танцем всколыхнула накопленные мной невысказанные эмоции, разочарования, убеждения, блоки, а на 10-й день они просто покинули мое тело через голос и пение. И мне стало очень легко выражать свои эмоции и желания!
С Аленой можно быть честной. И совершенно необязательно откровенничать и пускаться в подробности. Каждый шаг с этим человеком — шаг к самой себе. К себе настоящей.
Мы сколько угодно можем говорить о счастье, достижениях и успехах! Но по-честному счастливы тогда, когда события, эмоции, открытия отражают наши истинные желания.
Шаги в этот мир с Аленой бывают сложны, но они всегда понятны. Вопросов не остается.
Очень благодарна тебе, Алена, за твои мои открытия!
Алена придумала отличную идею — 10-дневный танцевальный онлайн-интенсив «Запускаю волну».
Смысл в том, что в эти 10 дней можно через танец раскачать себя, протанцевать разные части тела, посмотреть, как вам с ними в движении, ну и зарядить все тело на какую-то цель.
Эту самую волну можно запускать любую, важную именно вам. Например, я запускала волну радости, потому что начала вести этот блог про радость.
А вы можете запускать свою — про отношения, деньги, путешествия.
Опыт потрясающий, я вам скажу! Зарядилась так зарядилась, ещё почувствовала, где в теле моем грусть, которая мешает радоваться, а как приятный бонус растанцевали сына :) Он участвовал в каждом дне марафона и был в полном восторге!
Алена, спасибо, что ты придумала такую крутую тему и поддерживала нас на каждом этапе! Очень рекомендую Алену и танцевально-двигательную терапию всем-всем, это очень крутой метод и очень эффективный!
А наши танцы продолжаются, каждый день немного танцуем. Так что мы танцевать, а вам хорошего дня!
Танцевальный интенсив «Запускаю волну!» закончен. Подвожу итоги.
Тело и телесные реакции. Как бы глупо это не звучало, я осознала, что в силах танцевать, если и не каждый день, то пару раз в неделю сама с собой. Я почувствовала, что тело двигается несколько зажато и бессвязно. И танцеванием я могу себе вернуть эту связность и отпустить зажатые истории. Я стала лучше и четче видеть тела других людей, я стала видеть за движением тела эмоции. Это очень странно, но думаю, что мне как массажисту полезно.
В доме: выбросила немножко хлама, с которым не могла никак расстаться.
И важное, материальное, ставила себе цель запустить волну денег в моей жизни, за 10 дней, пришли 4 клиента, два человека вообще не ожидаемых, заказов новых примерно на 30 тысяч. Ну, и несколько дополнительных массажей случилось, что тоже приятно.
Ну и конечно, самое важное, у меня хорошее настроение и есть силы что бы реализовывать все что интересно, а это, наверное, самое важное. Алена, спасибо за «Запускаю волну», за твою заботу и поддержку, буду ждать следующих проектов с удовольствием... Готова продолжать.
В теле остаются следы непрожитых эмоций в виде зажимов. Подчас страшно идти на эту боль и раскрывать застарелые раны. Накрывает не по-детски. Но зато, распустив мышечный панцирь и прожив эмоцию, получаешь невероятный заряд энергии и сил.
Мне было сложно. Нет, мне не приходилось себя заставлять насильно танцевать — я очень дисциплинированный человек. Мне было сложно эмоционально: обострились страхи и чувство противоречия внутри меня. Но я точно знаю, что и через это я пройду. Возможно, понадобится какое-то время для восстановления. Зато теперь в моем арсенале есть еще один замечательный инструмент для проживания внутренних процессов.
Благодарю тебя, Алена, за этот потрясающий опыт! Я — в танце!
Это было волшебное путешествие сегодня!
Руки оказались крыльями, источником силы, моего творческого потенциала, моей женской природы. Я сначала именно прочувствовала их, каждый пальчик, кожу, изящество и одновременную их подвижность, сфокусировалась на них и тут началось…. Они понесли меня над землей, потом ввысь к солнцу, где я долго парила и наслаждалась простором и свободой, потом спустилась на землю, после чего вся природа и фауна обратились ко мне как к источнику силы, как к их царице.
И я начала творить, беря материалы, цвета и вдохновение из природы, закручивать и замешивать воронки света своими волшебными руками! Это было изумительное соединение с самой собой и моей внутренней женщиной, волшебницей, царицей, хозяйкой!
Благодарю, Алена Рожкова, за сопричастность, открытость и такую простую и одновременно сложную идею пойти в собственное тело, прислушаться к нему, почувствовать его!
Да, я чувствую, что плотно подсела, и буду присоединяться к твоим мероприятиям довольно часто! Да, у меня восторг из ушей прет! Не могу сидеть, танцевать хочется!
Сижу на работе и ерзаю на стуле, на обед ходила, пританцовывая. Боюсь представить, что будет вечером дома)
Спасибо тебе большое, за такой новый чудесный опыт! Мне казалось, что не умею танцевать и надо долго и упорно учиться. А ты, Аленочка, мне открыла целый новый мир, в котором я могу прямо сейчас проявлять себя, как мне хочется!
